Tiểu đường ăn ổi được không? Ăn nhiều có tăng đường huyết?

Không phải bất kỳ loại hoa quả nào đều tốt cho người tiểu đường, như trong quả ổi, hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao (~78). Vì thế, tiểu đường có ăn ổi được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết này sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc trên cũng như sử dụng ổi như thế nào để có lợi cho sức khỏe.

Tiểu đường ăn ổi được không?

Ổi có tốt cho người bị tiểu đường?

Ổi có tốt cho người bị tiểu đường?

Tuy hàm lượng dưỡng chất trong quả ổi khá cao, nhưng ăn ổi rất tốt cho người đái tháo đường. Cụ thể, tác dụng của quả ổi với bệnh tiểu đường khiến rất nhiều người bất ngờ.

  • Chất xơ có trong quả ổi là một nhân tố quan trọng trong việc ngăn chặn đường huyết tăng có, giữ cho các chỉ số ở mức ổn định.
  • Trong ổi có chứa nhiều hợp chất chống lại insulin ở người bệnh, đặc biệt rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường loại 2
  • Mặc dù ổi có chứa  glycemic index cao, tuy nhiên lượng đường khi hấp thụ trong 100g ổi là rất ít. Vì thế, người tiểu đường có thể ăn ổi mag không cần quá lo lắng.

Tuy nhiên, ăn ổi có tốt cho người bị tiểu đường hay không phải phụ thuộc vào cách bạn sử dụng ổi sao cho có hàm lượng thích hợp, tránh tác dụng ngược lại.

Búp ổi chữa tiểu đường

Búp ổi chữa tiểu đường

Không chỉ có quả ối, tác dụng của búp ổi chữa bệnh tiểu đường rất hữu hiệu. Bởi trong lá ổi,  các hoạt chất như dl-limonen, các polyphenol, saponin, sitosterol và các vitamin khác có khả năng làm hạ đường huyết khi chỉ số đường trong máu ở mức cao.

Sắc lá ổi thay cho trà hoặc đun nước lá ổi non uống hàng ngày là một phương cách chữa bệnh hiệu quả cho người bị đái tháo đường.

Tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không?

Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng đầu ăn ổi được không?

Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng đầu ăn ổi được không?

Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng đầu ăn ổi được không?

Người mang thai trong giai đoạn này được ăn ổi, bởi những tác dụng của quả ổi với bệnh tiểu đường rất hữu ích như ổn định lượng đường trong máu và giảm khả năng tăng cholesterol.

Tuy nhiên, bà bầu rất dễ xảy ra hiện tượng ốm nghén trong 3 tháng đầu, nên rất thích sử dụng nước ép, sinh tố,… để có thể dễ ăn uống hơn mà cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Vì thế, người mang thai rất dễ dùng nước ép ổi trong giai đoạn này để giảm khả năng tăng đường huyết mà không để ý hậu quả của nó.

Một quả ổi chứa chỉ số đường huyết cao (=78), khi uống nước ổi sẽ hấp thụ trực tiếp các chất đó vào cơ thể, sẽ gây tác dụng ngược lại với phụ nữ tiểu đường thai kỳ, khi tăng đường huyết quá nhanh gây nhiều biến chứng, dẫn đến mù lòa, suy thận, sẩy thai,…

Người mang thai bị tiểu đường trong 3 tháng giữa và tháng cuối ăn ổi được không?

Người mang thai bị tiểu đường trong 3 tháng giữa và tháng cuối ăn ổi được không?

Người mang thai bị tiểu đường trong 3 tháng giữa và tháng cuối ăn ổi được không?

Trong những giai đoạn này, bà bầu vẫn nên ăn ổi để kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể, tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều nếu không muốn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi.

Trong ổi có chứa hàm lượng chất xơ và vitamin cao, trong khi đó, hệ tiêu hóa của bà bầu trong giai đoạn này rất nhạy cảm. Như vậy, cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa các chất này, khiến bà bầu có cảm giác đầy bụng, chán ăn, ảnh hưởng đến quá trình an thai. Không những vậy, vỏ ổi có chứa nhiều chất tanin, là nguyên nhân của bệnh táo bón, khó tiêu khi mang thai.

Do vậy, hãy giảm thiểu số lượng ổi để tránh các trường hợp không tốt với người bị tiểu đường trong thai kỳ.

Tiểu đường ăn ổi như thế nào mới đúng?

  • Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn ổi nguyên quả để ổn định đường huyết. Đặc biệt với phụ nữ mang thai, không nên ăn kèm với muối ớt, sẽ gây tác dụng ngược lại, gây hại cho sự phát triển của thai nhi

Tiểu đường thai kỳ không nên ăn ổi với muối ớt

Tiểu đường thai kỳ không nên ăn ổi với muối ớt

  • Chú ý lượng ổi trong ngày để không bị đầy hơi, khó tiêu. Thông thường, để cung cấp đủ giá trị dinh dưỡng từ ổi, người mắc bệnh tiểu đường chỉ nên ăn 140g ổi mỗi ngày.

Lượng ổi ăn trong ngày giúp bà bầu kiểm soát đường huyết

Lượng ổi ăn trong ngày giúp bà bầu kiểm soát đường huyết

  • Nên ăn ổi trước bữa ăn khoảng 1 tiếng để không đầy bụng, chán ăn, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
  • Không được uống nước ép ổi, vì hàm lượng chất dinh dưỡng trong ổi sẽ chuyển hóa vào cơ thể nhanh hơn, gây nên tình trạng đường huyết tăng rất nhanh, có thể là nguyên nhân gây nên biến chứng của bệnh tiểu đường như mù lòa, lao phổi, đau xương khớp,…

Người tiểu đường không nên sử dụng nước ép ổi

Người tiểu đường không nên sử dụng nước ép ổi

  • Khi ăn ổi, nhớ gọt vỏ để tránh tình trạng đầy bụng, táo bón do chất tanin trong vỏ ổi gây ra.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại quả như cam, táo, bưởi để ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng nhanh cũng như cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề tiểu đường ăn ổi được không. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn cũng như sức khỏe của phụ nữ bị tiểu đường khi mang thai. Hãy để lại bình luận nếu bạn có thắc mắc để được nhận tư vấn nhanh chóng nhé!

Nguồn: suckhoemevabe.net

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Scroll to Top