Bầu uống hột é được không? Ăn nhiều hạt é có ảnh hưởng thai nhi không?

Hạt é có nhiều công dụng như nhuận tràng, thanh lọc cơ thể, và làm đẹp làn da,..., nếu kết hợp với những món tráng miệng còn tạo cảm giác thêm hấp dẫn khi thưởng thức. Tuy vậy, bầu uống hột é được không là thắc mắc của rất nhiều người, vì có nhiều khuyến cáo khác nhau của các chuyên gia dinh dưỡng về việc sử dụng. Bài viết sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi này cũng như đề xuất những món ăn kết hợp với hạt é giúp bà bầu an thai hiệu quả

Bầu uống hột é được không?

Người mang thai uống hạt é có tốt không tùy thuộc vào mức độ sử dụng trong giai đoạn thai kỳ. Nếu sử dụng hợp lý, hạt é sẽ hỗ trợ cho bà bầu về thể trạng sức khỏe cũng như nuôi dưỡng làn da.

Bầu uống hột é giúp cải thiện làn da

Hạt é chứa các hợp chất giúp thanh lọc cơ thể, là một phần giúp loại bỏ các độc tố làm hại da, gây nám, tàn nhang,… ở bà bầu. Bởi quá trình mang thai thường gây ra những thay đổi về nội tiết tố, giấc ngủ cũng như thói quen sinh hoạt, nên phụ nữ thường có sự thay đổi về da mặt.

Sử dụng hạt é đúng cách là một phương pháp giúp da mặt trở nên rạng rỡ hơn khi mang thai, tính kháng viêm, kháng khuẩn cũng ngăn ngừa mụn ẩn, mụn trứng cá.

Bầu uống hột é giúp cải thiện làn da

Bầu uống hột é giúp cải thiện làn da

Uống hột é khi mang bầu ngăn ngừa tăng đường huyết khi mang thai

Khi ngâm hột é trong nước, nó sẽ nở ra và có màng bọc trắng xung quanh. Nhờ vậy, nếu bà bầu uống hột é, những chất này sẽ hạn chế lượng đường hấp thu qua thành ruột, điều tiết isulin hợp lý, tránh tăng cao lượng đường trong máu.

Hạt é đặc biệt thích hợp với những bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, hỗ trợ đầy đủ chất dinh dưỡng mà không chứa quá nhiều lượng đường chuyển hóa vào cơ thể.

Uống hột é khi mang bầu ngăn ngừa tăng đường huyết khi mang thai

Uống hột é khi mang bầu ngăn ngừa tăng đường huyết khi mang thai

Uống hột é khi mang bầu sẽ giúp tăng cường sức đề kháng

Những chất chống oxi hóa có trong hạt é sẽ ngăn ngừa vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào cơ thể người mẹ, từ đó, bà bầu có thể giảm thiểu các bệnh liên quan đến đường hô hấp, cảm cúm,… Nhờ vậy, công dụng của hạt é được sử dụng phổ biến đối với những bà bầu ở những tháng giữa của thai kỳ.

Uống hột é khi mang bầu sẽ giúp tăng cường sức đề kháng

Uống hột é khi mang bầu sẽ giúp tăng cường sức đề kháng

Bà bầu sử dụng hạt é sẽ giảm nguy cơ táo bón

Chất nhầy có trong hột é khi ngâm với nước sẽ giúp bà bầu tiêu hóa dễ dàng hơn. Cũng như vậy, hạt é còn chứa nhiều hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ tích cực đối với quá trình tiêu hóa.

Tuy nhiên, do tính “háu nước”, hột é có thể nở to khi có quá ít nước, vì thế, cần chú ý lượng nước vừa đủ để tránh tình trạng tắc ruột của phụ nữ mang thai, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

 

Bà bầu sử dụng hạt é sẽ giảm nguy cơ táo bón

Bà bầu sử dụng hạt é sẽ giảm nguy cơ táo bón

Bà bầu nên uống hạt chia để nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

Thành phần protein ở hạt é rất tốt cho sự phát triển của các mô, biểu bì,… Vì thế, khi hấp thụ, các chất sẽ chuyển hóa thành những chất dinh dưỡng tốt để hình thành thai nhi.

Mặc dù dưỡng chất rất cần thiết, nhưng bà bầu có nên uống hạt chia hay không phụ thuộc nhiều đến cách kết hợp món ăn sao cho người mẹ không bị đầy hơi, trướng bụng.

Bà bầu nên uống hạt chia để nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

Bà bầu nên uống hạt chia để nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

Tuy nhiên, trả lời cho câu hỏi bầu uống hột é được không, nhiều chuyên gia đã khằng định rằng cần hạn chế uống hạt é bởi vì những lý do sau:

Bà bầu uống hạt é có thể gây sẩy thai

Sử dụng lượng lớn hạt é sẽ là nguyên nhân dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa ở bà bầu. Đặc biệt, trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bà bầu không nên ăn hạt é, vì tính chất nhuận tràng sẽ rất dễ gây sẩy thai.

Bà bầu uống hạt é có thể gây sẩy thai

Bà bầu uống hạt é có thể gây sẩy thai

Bầu uống hột é nhiều làm giảm khả năng đông máu

Những bà bầu trước khi sinh con, đặc biệt là sinh mổ nên tránh sử dụng hạt é. Vì hạt é có tính chất làm chậm quá trình đông máu, gây chảy nhiều máu trong quá trình phẫu thuật, có thể làm người mẹ tử vong khi sinh.

Bầu uống hột é nhiều làm giảm khả năng đông máu

Bầu uống hột é nhiều làm giảm khả năng đông máu

Những món ăn từ hạt é cải thiện sức khỏe cho bà bầu

Hạt é cốt dừa – món ăn đơn giản cho bà bầu

Kết hợp hạt é với sữa dừa, sữa đặc và đá bào sẽ được món ăn tráng miệng tiết kiệm mà đầy đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu. Đây là món ăn vặt phổ biến với những bà bầu trong giai đoạn giữa của thai kỳ.

Hạt é cốt dừa - món ăn đơn giản cho bà bầu

Hạt é cốt dừa – món ăn đơn giản cho bà bầu

Bà bầu sử dụng chanh dây hạt é cho món tráng miệng thêm hấp dẫn

Nước cốt chanh dây chua dịu và ngọt thanh với hạt chia sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo với những bà bầu muốn cải thiện làn da cũng như tăng cường sức khỏe trong quá trình mang thai. Nên sử dụng mật ong thay cho đường để món ăn thêm hấp dẫn và đảm bảo lượng đường ổn định nhé!

Chanh dây hạt é giúp bà bầu có làn da rạng rỡ

Chanh dây hạt é giúp bà bầu có làn da rạng rỡ

Sữa chua hạt é giúp bà bầu cải thiện vấn đề tiêu hóa

Với những bà bầu bị táo bón, món ăn từ sữa chua, hạt é và những lát hoa quả sẽ cải thiện các vấn đề đường ruột. Đây là phương pháp chữa bệnh tiết kiệm và hữu hiệu ngay tại nhà.

Sữa chua hạt é ngon rẻ tại nhà

Sữa chua hạt é ngon rẻ tại nhà

Trên đây là bài viết về bầu uống hạt é được không. Có thể thấy rằng, việc sử dụng hạt é ảnh hưởng rất nhiều đến quyết định bà bầu có ăn được hạt é không. Hãy tham khảo và để lại bình luận về những món tráng miệng kết hợp với hạt é để giúp phụ nữ an thai tốt nhất nhé!

Nguồn: suckhoemevabe.net

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Scroll to Top