Bà bầu nên uống sữa gì tốt nhất? Liệu bà bầu có nên uống sữa đậu nành?

Sữa được coi là người bạn đồng hành của các bà bầu trong quá trình mang thai và cho con bú khi cung cấp đầy đủ các dưỡng chất , vitamin thiết yếu cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển toàn diện thể chất, trí tuệ của trẻ nhỏ. Vậy bà bầu nên uống sữa gì tốt nhất? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây!

I –  Bà bầu CÓ NÊN uống sữa không?

Những câu hỏi như bà bầu nên uống sữa gì luôn được rất nhiều người quan tâm bởi có rất nhiều các thương hiệu sữa và loại sữa trên thị trường. Loại nào thực sự tốt?

1. Bà bầu có nên uống sữa đậu nành không?

Câu trả lời cho có bầu có nên uống sữa đậu nành không là CÓ. Đây là sữa có nguồn gốc từ thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé khi mang lại những tác dụng sau:

  • Cung cấp lượng nhiều protein

Sữa đậu nành chứa rất nhiều protein tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, trong sữa đậu nành không có chứa cholesterol và chất béo như nguồn protein trong động vật.

Ngoài ra, mặc dù  sữa đậu nành có nguồn gốc từ thực vật nhưng chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, D, B12, Riboflavin…

Bà bầu có nên uống sữa đậu nành khôngMang thai có nên uống sữa đậu nành không?

  • Giảm thiểu nguy cơ loãng xương

Trong sữa đậu nành có rất nhiều canxi giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng loãng xương, hạn chế khả năng sinh non và trẻ nhẹ cân khi sinh ở thai nhi

  • Tương cường hệ tiêu hóa

Chất xơ trong sữa đậu nành sẽ giúp các bà bà bầu kiểm soát được lượng đường trong máu gây ra nguy cơ tiểu đường thai kỳ, đồng thời giúp cho hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động tốt hơn, tránh các trường hợp táo bón.

2. Bà bầu có nên uống sữa tươi không?

Bà bầu có nên uống sữa tươi không đường hay bà bầu có nên uống sữa tươi có đường luôn được nhiều người quan tâm bởi trong một số trường hợp các mẹ bầu không muốn uống sữa dành riêng cho bà bầu thì liệu còn những sự lựa chọn nào khác hay không?

Sữa tươi là sản phẩm được chế biến từ các loại sữa động vật như bò, dê…được xử lý, tiệt trùng và có thể cho thêm đường trong quá trình chế biến hoặc không. Có thể rất ít người biết, sữa tươi rất tốt cho sức khỏe bà bầu bởi:

  • Cung cấp vitamin thiết yếu cho cơ thể

Sữa tươi không đường chứa nhiều  vitamin có trong thức uống này vô cùng phong phú, bao gồm: Vitamin A, Vitamin B, B2, B12… góp phần phát triển thị lực, não bộ.

Ngoài ra, các dưỡng chất sẽ thúc đẩy, kích thích vị giác cho bà bầu cảm giác ngon miệng hơn.

  • Bổ sung nước, khoáng chất

Sữa tươi ở dạng lỏng sẽ cung cấp lượng nước nhất định cho bà bầu để trung hòa các thành phần dinh dưỡng và đảo thải các chất có hại cho cơ thể

Bà bầu có nên uống sữa tươi khôngMang thai có nên uống sữa tươi không đường hay sữa có đường?

  • Cung cấp hàm lượng chất béo, chất đạm, canxi, protein

Không nên băn khoăn bà bầu có nên uống sữa tươi không đường hay không bởi đây là loại sữa rất tốt khi cung cấp rất nhiều các chất béo, đạm, canxi giúp xương chắc khỏe trong quá trình mang thai của bà bầu.

Protein cũng rất quan trọng khi có tác dụng sản sinh ra các tế bào mới, giúp mẹ bầu có thể hấp thụ các dưỡng chất quan trọng một cách tốt hơn.

3. Bà bầu có nên uống sữa lạnh không?

Nhiều người có thói quen sử dụng đồ lạnh vì cho rằng các đồ lạnh sẽ đem lại cảm giác ngon miệng hơn, vậy bà bầu có nên uống sữa lạnh không?

Thực tế đã cho thấy, bà bầu KHÔNG NÊN uống sữa lạnh hay sử dụng đồ lạnh bởi có thể gây ra đau bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tiêu chảy do lạnh bụng.

Không những vậy, uống sữa lạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và còn gây ra các triệu chứng gây ho, viêm họng cho mẹ.

4. Bà bầu có nên uống sữa milo không?

Sữa milo được đánh giá là loại sữa rất ngon và được khuyến cáo cho trẻ em sử dụng để phát triển trí thông minh và thể chất vượt trội. Vậy bà bầu có nên uống sữa milo?

Thực tế bà bầu hoàn toàn CÓ THỂ bổ sung thêm sữa milo vào chế độ ăn uống của mình để tạo cảm giác mới lạ, dễ uống.

Bà bầu có nên uống sữa milo khôngCó bầu không nên uống quá nhiều sữa milo

Tuy nhiên trong Milo có chứa bột cacao được biết đến như một chất kích thích không tốt cho thai nhi bởi về lâu dài sẽ gây ra một số tình trạng sau: trẻ sinh ra nhẹ cân, nhịp thở nhanh hơn bình thường..

Ngoài ra, sữa milo có thể khiến các mẹ mất ngủ nên mẹ bầu được khuyến cáo hạn chế uống sữa milo trong quá trình thai kỳ.

5. Bà bầu có nên uống sữa ông thọ?

Sữa ông thọ là một loại sữa rất nổi tiếng tại Việt Nam. Thành phần chính của sữa ông thọ là sữa bò, chất béo, protein và đường rất tốt cho quá trình tăng cân của các thai phụ.

Mẹ bầu nên sử dụng sữa ông thọ với lượng vừa phải để cung cấp một số chất cần thiết. Để không còn băn khoăn bà bầu có nên uống sữa ông thọ không thì bà bầu không nên uống quá nhiều bởi rất có thể gây ra tình trạng tiểu đường thai kỳ, có nguy cơ dẫn đến những biến chứng thai kỳ nguy hiểm.

6. Bà bầu có nên uống sữa chua probi?

Men vi sinh trong các sản phẩm sữa chua probi (hay các loại sữa chua lợi khuẩn) có tác dụng ức chế các vi khuẩn có hại và bổ sung các lợi khuẩn giúp đường ruột khỏe mạnh, hấp thụ tối đa dưỡng chất hơn.

Vì vậy bà bầu có nên uống sữa chua probi hay bà bầu có nên uống sữa chua lợi khuẩn là điều rất cần thiết bởi những tác dụng như sau:

– Phòng ngừa táo bón cho bà bầu, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.

– Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ bầu và trẻ nhỏ.

– Giảm khả năng béo phì ở thai phụ trong quá trình mang thai và cho con bú.

Bà bầu có nên uống sữa chua probi lợi khuẩn khôngBà bầu nên uống sữa chua Probi để thúc đẩy quá trình tiêu hóa 

7. Bà bầu có nên uống sữa bầu không?

Có bầu có nên uống sữa bầu không thì câu trả lời là có bởi uống sữa bầu sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện thể chất và trí tuệ một cách vượt trội, tăng cường sức đề kháng cho trẻ ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ.

Tác dụng của sữa bầu đối với các thai phụ như sau:

– Cung cấp canxi tốt cho hệ phát hiện hệ xương và răng cho bé giúp bé phát triển toàn diện.

– Cung cấp Protein tạo chất xơ, thúc đẩy quá trình lưu thông máu cho thai nhi.

– Axit Folic giảm thiểu dị tật của trẻ sơ sinh trong những ngày đầu hình thành.

– Iot tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ và còn rất nhiều các dưỡng chất thiết yếu khác.

Có bầu có nên uống sữa bầu khôngMang thai có nên uống sữa bầu không?

8. Bà bầu có nên uống sữa Ensure không?

Các mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng sữa Ensure trong thời gian mang thai để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Bà bầu có nên uống sữa Ensure Gold? Tuy Ensure không phải là sữa bầu nhưng các mẹ bầu hoàn toàn có thể uống được bởi những tác dụng sau:

– Cung cấp lượng canxi cùng vitamin D, Photpho tốt cho sự phát triển của thai nhi.

– Bổ sung hoạt chất xơ hòa tan FOS và Inulin giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp các mẹ tránh được tình trạng táo bón, đặc biệt là nguy cơ trĩ.

– Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ nhờ các vitamin C, E..

9. Bà bầu có nên uống sữa th true milk?

TH true Milk là một hãng sữa tươi nổi tiếng tại Việt Nam. Vậy nên bà bầu có nên uống sữa TH True Milk cũng như cách uống các loại sữa tươi khác đều mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và bé.

Chú ý các mẹ bầu nên sử dụng sữa TH True Milk hoặc sữa tươi tiệt trùng không đường và uống theo lượng 400-600ml/ngày.

Bà bầu có nên uống sữa th true milkBà bầu có thể uống sữa TH True Milk cho quá trình thai kỳ của mình

II – Có bầu NÊN uống sữa gì là chuẩn nhất?

1. Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?

Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì hay trước khi mang thai nên uống sữa gì để tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé.

Các bà bầu nên sử dụng các loại sữa chứa thành phần mang nhiều dưỡng chất như: Axit folic, canxi, sắt, omega-3, omega-6, vitamin A, B, C, D và một số khoáng chất khác.

2. Mới có bầu nên uống sữa gì?

Sữa đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình mang thai khi có thể dễ dàng cung cấp thêm các dưỡng chất tốt cho cơ thể mẹ và bé. Phụ nữ mới mang thai nên uống sữa gì cũng được rất nhiều người quan tâm.

Đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai nên uống sữa gì? Bà bầu có thể uống sữa dạng bột hoặc sữa tươi không đường đều được. Tuy nhiên cần chú ý các thành phần có trong sữa cũng như nguồn gốc xuất sứ, nhãn mác.

3. 3 tháng cuối, bà bầu nên uống sữa gì để vào con?

Một số loại sữa mà 3 tháng cuối, bà bầu nên uống sữa gì để vào con mà gia đình mẹ và bé có thể tham khảo như sau: sữa bầu Pregnant Mother của Úc, Frisomum Gold của Hà Lan, Sữa bầu XOHàn Quốc, Sữa Similac Mom cho bà bầu…

bà bầu nên uống sữa gì tốt nhấtMột số loại sữa bà bầu phổ biến hiện nay

III – Mang thai uống sữa như thế nào cho đúng? 

1. Bà bầu có nên uống sữa ban đêm?

Bà bầu có nên uống sữa ban đêm không thì câu trả lời là không bởi lúc này uống sữa có thể gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu, đi tiểu nhiều không tốt cho sức khỏe của bà bầu.

2. Bà bầu có nên uống sữa lúc đói không?

Tuyệt đối bà bầu không được uống sữa khi đói vì có thể gây ra tình trạng đau bụng, khó chịu khi dạ dày liên tục co bóp mà không có thức ăn. Cách tốt nhất đó là bà bầu nên có một bữa ăn nhẹ và uống 1 cốc sữa để tình trạng đói biến mất.

Đặc biệt chú ý rằng bà bầu không nên uống sữa trước các bữa ăn bởi có thể gây ra tình trạng chán ăn, no bụng, không còn cảm giác thèm ăn, ăn không ngon miệng.

Bà bầu có nên uống sữa lúc đói khôngMẹ bầu chú ý không nên uống sữa lúc đói và trước khi ăn nhé

Hi vọng những thông tin về bà bầu nên uống sữa gì sẽ giúp cho mẹ bầu và gia đình có sự chuẩn bị, chăm sóc sức khỏe tốt nhất để chào đón thiên thần nhỏ của gia đình. Xin cảm ơn!

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Scroll to Top