Bà bầu ăn rau diếp cá được không? Lợi ích của rau diếp cá với bà bầu.

Thực phẩm tự nhiên luôn là lựa chọn an toàn của những bà bầu trong giai đoạn mang thai. Rau diếp cá là một trong các loại thảo mộc có những tác dụng tốt cho cơ thể. Tuy vậy, bà bầu có được ăn rau diếp cá không lại là vấn đề cần quan tâm.

I – Bà bầu ăn rau diếp cá được không? Lợi ích khi bà bầu ăn rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin D và giàu protein. Vì thế, rau diếp cá được sử dụng như một vị thuốc hỗ trợ cơ thể.

Qua đó, những thắc mắc về việc bà bầu có được ăn rau diếp cá không hoàn toàn có thể lý giải được nhờ công dụng của loại rau này trong quá trình mang thai.

bà bầu ăn rau diếp cá có được khôngBà bầu có được ăn rau diếp cá không

1. Bà bầu ăn rau diếp cá sẽ giúp chữa bệnh táo bón

Không thể phủ nhận trong giai đoạn mang thai, bà bầu thường gặp phải tình trạng táo bón do hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng trong một ngày để nuôi thai nhi. Nếu để tình trạng này kéo dài, các bạn rất dễ bị bệnh trĩ.

Nhờ thuộc tính hàn của rau diếp cá cùng với thành phần chứa nhiều chất xơ, chị em có thể yên tâm với việc ăn uống trong thời gian thai kỳ. Bởi thuộc tính này mà rau diếp cá với bà bầu sẽ giúp làm mềm thức ăn, hỗ trợ tiêu hóa và làm mát cơ thể.

Hơn nữa, có bầu ăn rau diếp cá sẽ giúp chị em ngon miệng hơn. Ngoài ra, bầu có thể uống nước diếp cá để bổ sung vitamin trực tiếp, giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong.

2. Bà bầu có ăn được rau diếp cá không? Có bầu ăn rau diếp cá giúp lợi tiểu

Trong thời gian mang thai, việc kích thước của thai nhi dần lớn lên đã gây tác động đến bàng quang, gây ra những trường hợp tiểu buốt, rát, hay tiểu dắt của thai phụ.

Nhờ chất quercitrin có trong rau diếp cá, giúp mao mạch chắc hơn, việc đi tiểu trong giai đoạn này không còn khó khăn đối với các bà bầu.

Bà bầu có nên uống nước rau diếp cá? Bổ sung sinh tố rau diếp cá kết hợp với rau má và mã đề trong thực đơn hàng ngày  sẽ giúp bà bầu không còn khó khăn trong việc đi tiểu.

bà bầu có ăn được rau diếp cá không vậySinh tố diếp cá giúp bà bầu lợi tiểu

(Xem thêm: Bà bầu bị VIÊM LỢI TRÙM phải làm sao

3. Rau diếp cá có tốt cho bà bầu? Ăn rau diếp cá giúp bà bầu hạ sốt 

Bị ốm, sốt là tình trạng khó tránh khỏi của bà bầu trong giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc kháng sinh để hạ sốt sẽ ảnh hưởng đến thai, có thể dẫn đến dị dạng, chậm phát triển của thai nhi.

Trong khi đó, rau diếp cá có thành phần decanoyl-acetaldehyd mang tính kháng sinh, giúp bà bầu hạ sốt nhanh chóng mà không cần sử dụng đến thuốc. Hơn nữa, hợp chất này có tác dụng kháng khuẩn, diệt ký sinh trùng, ngăn ngừa tỷ lệ ốm sốt của bà bầu.

Bà bầu có nên ăn rau diếp cá? Hoàn toàn nên sử dụng nước rau diếp cá mỗi ngày, 2 lần các triệu chứng của sốt sẽ không còn nữa.

rau diếp cá có tốt cho bà bầu khôngNước rau diếp cá nguyên chất giúp bà bầu hạ sốt hiệu quả

4. Có thai ăn rau diếp cá được không? Bà bầu ăn diếp cá để chữa bệnh trĩ

Tình trạng táo bón kéo dài trong giai đoạn mang thai là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ. Để điều trị bệnh trĩ một cách hiệu quả, bà bầu có thể sử sụng lá của diếp cá và một lượng vừa đủ lá hòe, sắt nhỏ, đắp tại chỗ rồi băng lại.

Các bà bầu có thể rau diếp cá sống hoặc làm salad với rau diếp cá để có tác dụng nhanh nhất.

có thai ăn rau diếp cá được khôngRau diếp cá ngăn ngừa bệnh trĩ

5. Bà bầu có nên uống nước rau diếp cá ? Uống diếp cá giúp ngăn ngừa viêm ngứa phụ khoa

Viêm ngứa phụ khoa là tình trạng bệnh dễ gây nguy hiểm đến cả mẹ và bé. Các trường hợp có thể xảy ra như sinh non, nhiễm trùng nước ối, hay vi khuẩn lây lan đến các cơ quan khác trong cơ thể như tim, gan, phổi,…

Dùng nước ép rau diếp cá là một cách tiện lợi bạn có thể điều trị ngay tại nhà. Chỉ cần dùng rau diếp cá rửa sạch, xay với nước và pha với một lượng nhỏ đường sẽ giúp thanh lọc cơ thể, diệt khuẩn, làm mát bên trong, hỗ trợ điều trị viêm ngứa phụ khoa hiệu quả.

bà bầu có nên uống nước rau diếp cáDùng diếp cá điều trị viêm phụ khoa

6. Bà bầu ăn rau diếp cá có sao không? Bà bầu ăn rau diếp cá để giảm ho 

Nếu bà bầu không may bị viêm phế quản, gây ho dai dẳng trong quá trình mang thai, ảnh hưởng của nó sẽ tác động đáng kể đến thai nhi.

Vì khi ho, bà bầu rất dễ bị co thắt vùng ngực, bụng, có thể làm chán ăn, mệt mỏi, không thể cung cấp chất dinh dưỡng nuôi thai. Hơn nữa, ho mạnh sẽ gây co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai.

Vì vậy, rau diếp cá có các thành phần làm tăng sức đề kháng cho thai phụ, đồng thời hạn chế được khả năng xâm lấn của vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Nên giã nhuyễn rau diếp cá, pha với chút muối trắng và nước ấm sẽ hỗ trợ hiệu quả hơn.

bà bầu ăn rau diếp cá có sao khôngPha nước diếp cá với muối trắng giúp bà bầu giảm ho hiệu quả

II – Mới có thai ăn rau diếp cá được không?

Thắc mắc “Mới có thai ăn rau diếp cá được không“? là băn khoăn của rất nhiều chị em, bởi không ít lời đồn rằng ăn uống rau diếp cá trong những ngày đầu thai kỳ rất dễ bị sảy thai. Vậy thực hư thế nào?

Bác sĩ chuyên khoa sản giải đáp:

“Rau diếp cá, có tính hàn nên gây lạnh bụng, dễ gây tiêu chảy. Mặt khác, xay rau diếp cá sống uống có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, bà bầu trong những tháng đầu thai kì tốt nhất không nên sử dụng rau má ( trừ trường hợp bác sĩ cho phép)”

(Xem thêm: Cách chữa chảy máu chân răng cho bà bầu)

III – Bác sĩ hướng dẫn cách dùng rau diếp cá tốt cho người mang thai

1. KHÔNG NÊN ăn quá nhiều rau diếp cá

– Nếu ăn rau diếp cá nhiều, bà bầu rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, hơn nữa, tính hàn của rau má có thể gây nên lạnh bụng, ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe cũng như thai nhi.

– Nên mua và chế biến rau má sạch. Nếu vậy, bà bầu sẽ không phải lo lắng các vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm, đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Mới có thai ăn rau diếp cá được khôngRửa rau diếp cá sạch giúp an toàn hơn khi mang thai

2. Các món ăn chế biến từ ra diếp cá tốt cho mẹ bầu

  • Rau diếp cá xào toi

Thực hiện: Rửa sạch và cách thành tưng đoạn dài khoảng 6 – 7cm. Tiếp đó, chia và băm tỏi thành 2 phần. Cho dầu và tiêu đảo đều cho đến đi dậy mùi thì vớt tiêu ra.

Thêm 1 phần tỏi băm vào chảo phi vàng. Cuối cùng, bỏ rau diếp vào đảo đều, cho phần tỏi còn lại, thêm muối và bột ngọt cho vừa miệng

  • Cháo gà rau diếp cá

Thực hiện: Thịt gà (100gram) + rau diếp cá rửa sạch, diếp cá đem đi xay nhuyên. Gạo tẻ (200g) ngâm khoảng 2h để gạo nở.

Cho thịt gà vào xào sơ qua cùng gia vị. Cho khỏng nửa lít nước vào đun sôi rồi cho gạo + 2 thìa cafe muôi.

Khi cháo đã nhừ thì cho phần thịt gà đã xào khi nãy và phần diếp cá đã xay nhuyễn vào khuấy đều. Đợi sôi 1 lúc rồi thì tắt bếp

Trên đây là chia sẻ về bà bầu có được ăn rau diếp cá không. Hy vọng bài viết này giúp các bạn hiểu hơn về việc lựa chọn rau diếp cá trong giai đoạn mang thai. Hãy để lại bình luận để được tư vấn kỹ hơn nhé!

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Scroll to Top