Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì? Có tốt không? Ăn bao nhiêu là đủ?

Dân gian ta đã truyền tai nhau rằng:"Bà bầu ăn trứng ngỗng sẽ khiến con thông minh xuất chúng". Vậy thực hư điều này là như thế nào? Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì? Tất cả các thắc mắc sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây!

I – Có bầu ăn trứng ngỗng được không? Lợi ích của trứng ngỗng

Phụ nữ mang thai luôn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của bé. Những thực phẩm cho phụ nữ mang bầu luôn được đặc biệt quan tâm, trong đó có trứng ngỗng.

Trước khi giải đáp câu hỏi bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không, ta có thể tìm hiểu một số đặc điểm cũng như lợi ích của trứng ngỗng mang lại cho bà bầu như sau:

Có bầu ăn trứng ngỗng được khôngTrứng ngỗng có hàm lượng protein dồi dào

Trứng ngỗng là một dòng trứng gia cầm, có kích thước và trọng lượng lớn. Thông thường 1 quả trứng ngỗng sẽ nặng gấp 4 lần trứng gà và 3 lần trứng vịt.

Xét về dưỡng chất, protein trong trứng ngỗng nhiều hơn trứng gà 13,5% tuy nhiên các chất dinh dưỡng khác thì “thua xa” so với trứng gà, đặc biệt là hàm lượng vitamin A.

Thành phần dinh dưỡng trong 100g trứng ngỗng được ghi lại như sau: protein chứa 13,5%, lipid 13,2%, vitamin A chứa 0,33mg, vitamin B1, vitamin B2… mang đến nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe con người.

(Xem thêm: Có bầu ĂN SỨA ĐỎ được không)

II – Vì sao bà bầu ăn trứng ngỗng? Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì?

Để giải thích cho lý do tại sao bà bầu ăn trứng ngỗng thì đó là do dân gian xưa đã đúc kết và truyền lại kinh nghiệm rằng bà bầu ăn trứng ngỗng thì con đẻ ra sẽ thông minh, sáng sủa, tài giỏi hơn người. Vậy thực tế điều này có đúng không? Có bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì?

  •  Kích thích não bộ của bé phát triển

Trong lòng đỏ trứng ngỗng có chứa rất nhiều chất Lecithin rất tốt cho sự phát triển não bộ và sự dẫn truyền các xung thần kinh, giúp tăng cường sự thông minh cho trẻ nhỏ ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ.

  • Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, vitamin cho mẹ và bé

Một lợi ích cho việc  mang thai ăn trứng ngỗng có tác dụng gì là trứng ngỗng chứa các vitamin A, D, E cùng các chất khoáng sắt, phốt pho, canxi giúp tăng cường sưc khỏe cho mẹ và sức đề kháng cho bé.

bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gìKhi mang thai ăn trứng ngỗng có tác dụng gì?

  • Giúp mẹ  phòng tránh được bệnh cảm cúm

Một lợi ích được ghi lại cho bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không đó là khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể phụ nữ đang mang thai, tránh các tình trạng biến chứng thai kỳ gây ra các hậu quả nghiêm trọng khác.

Với một số tác dụng đã được kể trên, có lẽ ta cũng có thể biết được phần nào bà bầu ăn trứng ngỗng để làm gì bởi trứng ngỗng là một thực phẩm cung cấp protein tốt cho cơ thể bà bầu nếu sử dụng đúng liều lượng.

III – Bà bầu ăn trứng ngỗng bao nhiêu là đủ?

Trứng ngỗng tuy cung cấp các dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng bà bầu ăn trứng ngỗng bao nhiêu là đủ? Liệu có bầu ăn trứng ngỗng nhiều có tốt không? 

Thực tế đã chứng minh rằng, không phải cái gì nhiều cũng sẽ tốt, đôi khi ăn quá nhiều, không đúng liều lượng sẽ gây ra một số vấn đề nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Bà bầu ăn trứng ngỗng nhiều có tốt không? Điển hình là trong trứng ngỗng có chứa hàm lượng cholesterol cao, khi ăn quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng không tốt cho tim mạch, khiến mẹ bầu trở nên căng thẳng, mệt mỏi, chán ăn và gây tác động xấu đến giai đoạn phát triển trong bụng mẹ của trẻ nhỏ.

Ngoài ra, trên thực tế trứng ngỗng còn có ít chất dinh dưỡng hơn trứng gà rất nhiều nên không cần phải quá bận tâm đến việc bà bầu ăn trứng ngỗng bao nhiêu là đủ. Mẹ bầu chỉ nên ăn 1 – 2 lần/tuần vì trứng ngỗng khó ăn, dễ gây đầy bụng và có giá thành cũng tương đối đắt.

bà bầu ăn trứng ngỗng bao nhiêu là đủBà bầu ăn trứng ngỗng nhiều có tốt không? Bà bầu nên ăn trứng ngỗng 1-2 lần/tuần

Hơn nữa, cũng chưa có công trình khoa học nào chứng minh rằng bà bầu ăn trứng ngỗng nhiều sẽ khiến con thông minh hơn nên mẹ bầu có thể thoải mái khi chưa ăn được nhiều trứng ngỗng trước khi sinh nhé!

Thay vì trứng ngỗng, mẹ bầu có thể ăn trứng gà và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ các thực phẩm giàu DHA, Cholin, Axit Folix, Axit béo… giúp con thông minh và phát triển toàn diện ngay từ lúc còn trong bụng mẹ.

IV – Mang thai ăn trứng ngỗng – Những thắc mắc thường gặp

Ta cũng có thể thấy rằng không phải cứ có bầu ăn trứng ngỗng là tốt bởi phải biết ăn đúng liều lượng, hạn chế ăn quá nhiều với mong muốn con trở nên thông minh mà quên đi sức khỏe của chính bản thân người phụ nữ đang mang bầu. Sau đây là một số thắc mắc xung quanh vấn đề bà bầu ăn trứng ngỗng:

1. Bà bầu ăn trứng ngỗng tốt không? Ý kiến của chị em

Để có cái nhìn khách quan hơn về vấn đề bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không, ta có thể tham khảo một số ý kiến trên các trang mạng xã hội về vấn đề này như sau:

mang thai ăn trứng ngỗng có tốt khôngMang thai ăn trứng ngỗng có tốt không? Bạn bluez chia sẻ trứng ngỗng chát, khó ăn và không tốt bằng trứng gà

bà bầu ăn trứng ngỗng nhiều có tốt khôngChia sẻ của bạn bomeyeurongcon về phương pháp giúp bà bầu ăn trứng ngỗng thế nào cho đúng 

bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt khôngBạn duongngoc2305 đánh giá trứng ngỗng không tốt bằng trứng gà

bà bầu ăn trứng ngỗng khi nào thì tốtBạn huephan07 chia sẻ rằng trứng ngỗng có nhiều cholesterol và lipid không có lợi cho sức khỏe phụ nữ đang mang thai

2. Bà bầu ăn trứng ngỗng khi nào? 

Đối với những trường hợp không biết bà bầu ăn trứng ngỗng khi nào thì tốt thì bà bầu hoàn toàn có thể yên tâm khi trứng ngỗng có thể ăn ở giai đoạn nào cũng được, đều cung cấp những dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe.

Nhưng lưu ý rằng không nên ăn quá nhiều trong bất cứ tháng nào của thai kỳ vì có thể gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Bên cạnh trứng ngỗng, luôn bổ sung tất cả các dưỡng chất thiết yếu, các vitamin và khoáng chất, chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng gà, sữa … và giữ cho tâm lý thoải mái, không nên quá lo lắng về việc chưa ăn được trứng ngỗng hay bà bầu ăn trứng ngỗng vào thời điểm nào thì tốt

3. Bà bầu ăn trứng ngỗng vào lúc nào?

Do trứng ngỗng có nhiều dưỡng chất nên mẹ bầu khi ăn trứng ngỗng thì tốt nhất nên ăn vào buổi sáng sớm. Vì ăn vào buổi chiều tối hay tối muốn sẽ làm trứng không tiêu gây táo bón, béo phì

4. Bà bầu ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy?

Bà bầu có thể ăn trứng ngỗng bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ để tăng cường sức đề kháng, chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nhiều người không chú trọng đến việc bà bầu ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy và ăn quá nhiều trứng ngỗng, dẫn đến một số tình trạng thừa cholesterol, lipid dẫn đến tình trạng xấu cho sức khỏe của mẹ và bé.

Bà bầu ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy

5. Bà bầu ăn trứng ngỗng thế nào cho đúng?

Một thắc mắc nữa xung quanh việc ăn trứng ngỗng đó là bà bầu ăn trứng ngỗng thế nào cho đúng? Sau đây là phương pháp được cho là bà bầu ăn trứng ngỗng đúng cách:

– Nên ăn trứng ngỗng từ tháng thứ 4 của thai kỳ

– Chỉ nên ăn vừa phải, khoảng 1-2 quả/tuần bởi trứng ngỗng khó tiêu, gây đầy bụng khó chịu cho mẹ bầu nếu ăn quá nhiều

– Ngoài trứng ngỗng nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu khác cho sức khỏe của mẹ và bé như các thực phẩm giàu axit folix, sắt, canxi…, sữa, trứng gà, rau xanh, củ quả giàu vitamin và dưỡng chất như thanh long, nho, xoài, đu đủ….

– Quan trọng nhất là bà bầu luôn phải giữ cho tâm lý của mình thoải mái, không căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Bài viết đã đưa ra những thông tin xung quanh vấn đề bà bầu ăn trứng ngỗngbà bầu ăn trứng ngỗng như thế nào là đúng. Hi vọng đã đem đến những điều bổ ích cho các bà mẹ và gia đình trong việc chuẩn bị đón một thành viên mới trong gia đình. Xin cảm ơn!

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Scroll to Top