Bà bầu ăn dưa hấu được không?Liệu có bầu ăn dưa hấu có tốt không?

Dưa hấu được xem như một loại quả "khoái khẩu" của rất nhiều người, trong đó có cả các bà bầu đang trong quá trình mang thai. Vậy bà bầu ăn dưa hấu được không? Có bầu ăn dưa hấu có tốt không? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có cho mình những câu trả lời chính xác nhất!

I –  Bà bầu ăn dưa hấu được không? Tác dụng của dưa hấu

Dưa hấu là loại quả vô cùng gần gũi với đời sống của người VIệt Nam. Đây là loại quả có hương vị ngọt, mát và được xem như trái cây có tác dụng giải khát rất cao.

bà bầu ăn dưa hấu được khôngMang thai ăn dưa hấu được không? Dưa hấu có nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe bà bầu

Không chỉ đối với người bình thường mà bà bầu cũng rất ưa chuộng loại trái cây này. Trước khi tìm hiểu có bầu ăn dưa hấu được không? Ta cùng tìm hiểu giá trị dinh dưỡng và tác dụng của loại quả ngọt mát này.

Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu bao gồm: 90% là nước, các dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin B, đường, khoáng chất  thiết yếu khác như sắt, kali. Đặc biệt, dưa hấu không có protein, chất béo và ít calo.

Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi dẫn đến việc bà bầu rất cần các nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Vậy nên bà bầu không nên lo lắng với vấn đề có thai ăn dưa hấu được không mà hãy tận hưởng sự thơm mát, bổ dưỡng của loại quả ngon ngọt này.

II – Bà bầu có nên ăn dưa hấu không?

Chế dộ dinh dưỡng cho bà bầu luôn được đặc biệt quan tâm, chú trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và  sự phát triển thể chất, trí thông minh của bé yêu.

Những câu hỏi như bà bầu có nên ăn dưa hấu không hay có thai ăn dưa hấu được không sẽ luôn là thắc mắc của rất nhiều người.

Thực tế cho thấy, rất nhiều các chuyên gia, bác sĩ đều khuyến khích các bà bầu nên ăn dưa hấu để không những giải nhiệt cơ thể, cung cấp lượng nước thiết yếu trong quá trình tạo nước ối, thải độc cơ mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng.

Cụ thể, mang thai ăn dưa hấu có thể mang lại những lợi ích sau:

1. Cung cấp nước, đào thải độc tố 

Bà bầu khi mang thai rất dễ mệt mỏi, cáu gắt khi cơ thể mất nước với biểu hiện rõ ràng nhất là sẽ cáu gắt, chán ăn.

Vậy nên một miếng dưa hấu với thành phần 90% là nước dồi dào sẽ cung cấp dồi dào cho cơ thể một cách tự nhiên nhất.

Ngoài ra, việc cung cấp nhiều nước dẫn tới cơ thể bà bầu dễ dàng hơn trong việc đào thải các độc tố nguy hại và axit uric trong cơ thể.

Đặc biệt, dưa hấu sẽ hỗ trợ các chức năng của gan, thận hoạt động tốt, tránh những biến chứng nguy hiểm khi mang thai.

2. Giảm chứng ợ nóng, nôn do ốm nghén

Mang bầu sẽ khiến nội tiết tấu trong cơ thể thay đổi  và gây ra tình trạng ốm nghén khó chịu. Lúc này cơ thể bà bầu rất mệt mỏi, chán ăn và thường đi kèm với các triệu chứng như ợ nóng, nôn mửa.

Những lúc như vậy, dưa hấu sẽ giúp bà bầu dịu bớt hệ tiêu hóa, giảm bớt sự bồn chồn trong cơ thể là nguyên nhân dẫn tới ợ nóng, ợ hơi.

Vậy nên có thai ăn dưa hấu được không thì đây là một minh chứng rõ ràng nhất về lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu.

bà bầu có nên ăn dưa hấu khôngĂn dưa hấu có rất nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe bà bầu

3. Cung cấp chất dinh dưỡng

Trong dưa hấu có rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của bé yêu.

Các loại vitamin A, B, C hay các khoáng chất có sẵn trong dưa hấu sẽ giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, năng lượng, giảm thiểu các nguy cơ mệt mỏi trong quá trình mang thai.

4. Ngăn ngừa phù nề

Khi mang thai, chân, tay của các mẹ bầu thường có biểu hiện sưng phồng do sự tích tụ bất thường của chất lỏng tại một số mô bàn tay chân, có thể kèm theo đau nhức.

Chính vì vậy, lượng nước lớn trong dưa hấu sẽ góp phần khai thông kinh mạch, ngăn chặn sự tắc nghẽn, phù nề khi mang thai.

5. Ngăn ngừa chuột rút, tiền sản giật

Dưa hấu chứa hàm lượng Lycopene cao có khả năng giảm các cơn chuột rút hiệu quả mà còn giúp bà bầu ngăn ngứa quá trình tiền sản giật. Đây là một hiện tượng nguy hiểm cho cả mẹ và bé nên bà bầu và gia đình cần đặc biệt chú trọng.

Có thai ăn dưa hấu được khôngDưa hấu thơm mát và bổ dưỡng rất có lợi cho sức khỏe

6. Giảm thiểu tình trạng táo bón

Một công dụng nữa của dưa hấu để trả lời cho bà bầu có nên ăn dưa hấu nữa là ăn dưa hấu có thể giảm thiểu tình trạng táo bón hiệu quả.

Chất xơ có trong loại trái cây này giúp tiêu hóa dễ dàng cùng với lượng nước lớn sẽ giúp bà bầu dễ dàng hơn trong quá trình đào thải các chất không cần thiết ra ngoài.

III – Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Ý kiến của các mẹ

Với những lợi ích không ngờ của bà bầu ăn dưa hấu, liệu thực sự bà bầu ăn dưa hấu tốt không? Để làm rõ vấn đề này, ta có thể tham khảo một số ý kiến trên mạng xã hội Webtretho để có cho mình những câu trả lời chính xác nhất:

bà bầu ăn dưa hấu có tốt khôngBạn tamnt22 cho rằng mẹ bầu có thể ăn dưa hấu thoải mái và không cần lo lắng gì cả

Bà bầu ăn dưa hấu tốt khôngBạn Skylibra chia sẻ rằng không nên ăn dưa hấu trong những ngày cảm 

có bầu ăn dưa hấu có tốt khôngBạn Hoachi102 cho răng ăn dưa hấu sẽ rất tốt khi ăn với lượng vừa đủ 

mang thai ăn dưa hấu có tốt khôngBạn Nafam cho rằng ăn dưa hấu rất tốt nhưng cần chú trọng việc chọn dưa để tránh trường hợp dưa bị phun thuốc có thể gây ra ngộ độc

Những đánh giá đã cho ta những nhận định rất khách quan về vấn đề có bà bầu ăn dưa hấu có tốt không. Từ đó ta có thể dễ dàng thấy rằng, có bầu ăn dưa hấu rất tốt cho cơ thể nhưng vẫn cần ăn một lượng phù hợp.

IV – Có bầu ăn dưa hấu – Thắc mắc thường gặp

Sau đây là một số thắc mắc thường gặp với vấn đề bà bầu ăn dưa hấu, các bạn có thể tham khảo để có chế độ chăm sóc sức khỏe bà bầu và em bé một cách tốt nhất.

1. Mới có thai ăn dưa hấu được không?

Nhiều người sẽ thắc mắc là không biết mới có thai ăn dưa hấu được không. Câu trả lời là có khi dưa hấu có những tác dụng rất tuyệt vời trong việc củng cố chất dinh dưỡng và ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm cho quá trình mang thai.

Mới có thai ăn dưa hấu được khôngBà bầu ăn dưa hấu được trong tất cả các tháng của thai kỳ 

Vậy mang thai ăn dưa hấu được không? Vào khi nào? Bà bầu có thể ăn dưa hấu trong mọi tháng của quá trình mang thai. Tuy nhiên, vẫn cần ăn dưa hấu theo liều lượng phù hợp, tránh tình trạng ăn quá nhiều dẫn đến những tác dụng không tốt.

2. Bà bầu ăn dưa hấu lạnh có tốt không?

Dưa hấu sẽ trở nên ngon hơn khi ăn lạnh tuy nhiên đối với bà bầu, nên hạn chế ăn dưa hấu để lạnh và các đồ lạnh khác để hạn chế sự lạnh bụng, khó tiêu hóa thức ăn gây ra đầy bụng, khó tiêu, không tốt cho sức khỏe mẹ và bé

Vậy có bầu ăn dưa hấu lạnh được không? Bà bầu nên chú ý về vấn đề ăn dưa hấu lạnh để hạn chế các triệu chứng nguy hiểm liên quan đến hệ tiêu hóa, đường ruột.

3. Bà bầu ăn dưa hấu nhiều có tốt không?

Mang thai ăn dưa hấu có tốt không sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào liều lượng ăn. Thực tế đã chứng minh, bất kể thực phẩm nào khi ăn quá nhiều cũng không tốt, và dưa hấu cũng không phải là một ngoại lệ.

Một số tác dụng phụ khi bà bầu ăn dưa hấu nhiều:

  • Gây ra tiểu đường thai kỳ khi lượng đường trong máu tăng lên khiến nguy cơ gây ra một số biến chứng nguy hiểm.
  • Chức năng thải độc quá nhiều dẫn đến vô tình đào thải các chất dinh dưỡng có lợi.
  • Khi ăn quá nhiều có thể dẫn tới các vấn đề về tiêu hóa khiến nôn mửa, buồn nôn…

Bài viết về bà bầu ăn dưa hấu được không đã phần nào cho chúng ta thấy lợi ích tuyệt vời của loại quả này trong quá trình mang thai của các bà bầu. Hi vọng sẽ giúp cho các bà bầu có một quá trình mang thai thuận lợi với sức khỏe tốt của  mẹ và bé. Xin cảm ơn!

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Scroll to Top