Bà bầu ăn dứa được không? Bà bầu ăn dứa có tốt không? Nên ăn dứa khi nào?

Trong giai đoạn mang thai, bà bầu thường hay đắn đo lựa chọn những thực phẩm nào tốt cho thai nhi. Dứa được biết đến là một loại trái cây giàu dưỡng chất cũng như là món tráng miệng khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không ít người đều băn khoăn liệu bà bầu ăn dứa được không? Có tác dụng như thế nào? Ăn dứa có dễ sinh không? Vậy hãy cùng tìm hiểu vai trò của dứa với bà bầu trong bài viết nhé!

I –  Bà bầu ăn dứa được không?

Dứa đem lại một nguồn dinh dưỡng dồi dào, và là loại quả kết hợp với rất nhiều món ăn tốt cho sức khỏe.Dù vậy, việc bà bầu ăn dứa nấu chín được không, bà bầu ăn dứa có sao không tùy thuộc vào giai đoạn mang thai và thể trạng sức khỏe.

bà bầu ăn dứa được khôngBà bầu ăn dứa được không?

Bởi nếu lạm dụng thành phần dinh dưỡng trong dứa cũng như không quan tâm đến thời điểm ăn thích hợp, bà bầu có thể gặp những nguy hiểm khôn lường.

Vì thế, cần phải sử dụng dứa kết hợp với chế độ ăn hợp lý và việc bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu để có thể an thai hiệu quả.

II – Bà bầu ăn dứa khi nào để dưỡng thai hiệu quả?

1. Bà bầu ăn dứa 3 tháng đầu được không?

Trong giai đoạn này, bà bầu thường có cảm giác chán ăn do ốm nghén. Vị ngọt và chua dịu và hương thơm của dứa chính là “phương thuốc” hỗ trợ cho tình trạng này, tăng cảm giác thèm ăn cho bà bầu.

Hơn nữa, bà bầu ăn dứa 3 tháng đầu còn giảm mệt mỏi do hợp chất trong loại quả này tạo cảm giác hưng phấn, giúp loại bỏ căng thẳng khi mang thai.

Tuy nhiên, các bác sỹ khuyên bà bầu nên hạn chế ăn dứa trong giai đoạn này để tránh trường hợp sảy thai ngoài ý muốn.

2. Giữa của thai kỳ, bà bầu ăn dứa có tốt không?

3 tháng giữa khi mang thai, bà bầu sẽ cảm nhận được những kết quả tích cực trong việc sử dụng hợp lý hàm lượng dứa với chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

bà bầu ăn dứa được koĂn dứa giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

  • Ăn dứa giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

Dứa được biết là loại quả có hàm lượng vitamin C cao. Vì thế, bà bầu ăn dứa sẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi thông thường.

  • Dứa giúp bà bầu có hệ xương khỏe mạnh

Với hàm lượng khoảng 80mg trong dứa, lượng colagen sản xuất ra giúp các mô xương phát triển và làn da của phụ nữ mang thai được cải thiện đáng kể.

Không những vậy, thai nhi hấp thụ trực tiếp những chất dinh dưỡng trên, cho nên hệ xương cũng được phát triển đầy đủ.

  • Tình trạng tiêu hóa của bà bầu được cải thiện nhờ dứa

Với lượng chất bromelain có trong dứa, hệ tiêu hóa của bà bầu sẽ được bảo vệ tốt nhất, bởi chất này có tính kháng khuẩn cao, ngăn ngừa bệnh tiêu chảy, tả, lỵ,…

Ngoài ra, chất xơ trong dứa giảm thiểu  bệnh táo bón ở bà bầu – một vấn đề thường mắc phải trong giai đoạn thai kỳ.

  • Thai nhi phát triển khỏe mạnh nhờ dưỡng chất từ dứa

Trong dứa chứa nhiều sắt và axit folic, vì thế, bà bầu ăn dứa sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh, và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

bà bầu ăn dứa có tốt khôngThai nhi phát triển khỏe mạnh nhờ dưỡng chất từ dứa

Hơn nữa, hàm lượng đồng trong dứa hỗ trợ tim thai khỏe mạnh hơn, đồng thời, bổ sung hồng cầu và giảm tình trạng thiếu máu.

2. Bà bầu ăn dứa 3 tháng cuối có tác dụng gì?

  • Giảm tình trạng sưng phù khi mang thai tháng cuối

Hợp chất  Bromelain  trong dứa cũng là phương thuốc từ thiên nhiên giúp bà bầu giảm thiểu tình trạng sưng phù chân, tay trong giai đoạn cuối của thai kỳ.

bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu

  • Ăn dứa giúp bà bầu lợi tiểu

Trong thời gian này, do sự lớn dần của bào thai, bà bầu thường gặp khó khăn trong việc tiểu tiện.

Nhờ khoáng chất và vitamin có trong trái dứa, những độc tố và các chất trong cơ thể được thanh lọc tốt hơn. Đây là lý do vì sao bà bầu ăn dứa lợi tiểu.

  • Ăn dứa dễ chuyển dạ

Trong trường hợp bà bầu muốn con ra sớm hơn hoặc quá ngày sinh nở, ăn nhiều dứa những tuần cuối của thai kỳ sẽ đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.

Còn với những bà bầu khó sinh, ăn dứa sẽ kích thích sự co bóp của tử cung, giúp cho bà bầu sinh con dễ dàng hơn.

Vậy, một ngày ăn bao nhiêu dứa để dể sinh? Theo kinh nghiệm của chị em, 2 tuần trước khi sinh nên ăn 5 quả dứa một ngày, sẽ cảm thấy dấu hiệu chuyển dạ và sinh con dễ hơn.

III – Các trường hợp bà bầu không được ăn dứa

1. Tiểu đường thai kỳ không nên ăn dứa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng đường trong dứa ở mức cao, vì thế, không thích hợp với những bà bầu bị tiểu đường khi mang thai.

Đây là nguyên nhân dẫn đến sự tăng cholesterol làm hẹp mạch máu và tăng lượng đường trong máu ở phụ nữ mang thai.

bà bầu ăn dứa khi nào

2. Bà bầu bị dạ dày không nên ăn dứa

Với trường hợp mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, bà bầu ăn dứa bị đau bụng, trào ngược dạ dày hoặc quặn thắt tử cung do hàm lượng axit cao.

Không những thế, hợp chất bromelain có thể làm tử cung co bóp mạnh, gây ra tình trạng động thai, sảy thai ở bà bầu.

3. Bầu ăn dứa để quá lâu gây nguy hiểm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dứa mua về nên ăn luôn hoặc đặt ở chỗ xa ánh nắng mới có những tác dụng hiệu quả. Nếu bà bầu để quá lâu, những thành phần trong dứa sẽ biến đổi, tạo nên các gốc tự do gây hại cho sức khỏe.

bà bầu ăn dứa tháng cuối

Bài viết đã giải đáp cho các bạn về thắc mắc bà bầu ăn dứa được không. Như vậy, bạn nên hạn chế ăn dứa những tháng đầu và chăm chỉ sử dụng nước ép dứa, dứa tươi, hay kết hợp với món ăn trong những tháng giữa và cuối để quá trình dưỡng thai hiệu quả nhé!

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Scroll to Top